Bệnh loãng xương nên bổ sung chất dinh dưỡng gì?



Apr '17

2

96

0

Xương của mình không được tốt, ngoài bổ sung canxi mình muốn hỏi mọi người nên bổ sung chất gì, ăn những thực phẩm gì để cải thiện tình trạng này!

Cùng với magiê, vitamin D, canxi, phốt pho cũng có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì xương chắc khỏe. Không những thế, phốt pho và canxi là 2 dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ và chăm sóc người bệnh loãng xương đấy bạn ạ!

Ngoài canxi bạn nên bổ sung phốt pho nhé, bởi phốt pho cũng giống như keo giúp kết nối canxi trong xương, vì nếu xương chỉ có canxi không thì nó không chắc bền mà giống như cục vôi, rất dễ rã. Mà theo mình biết thì phốt pho có trong tinh dầu hạt lanh khá tốt đấy. Bạn có thể tìm hiểu: http://suckhoenhanh.com/tinh-dau-hat-lanh-thuc-pham-bo-sung-phot-pho-cho-benh-loang-xuong-452.html