Có nên uống nước chanh ngay sau khi ngủ dậy?



Oct '16

4

134

0
chỉnh sửa Oct '16

Em nghe nói uống nước chanh khi vừa ngủ dậy rất tốt cho sức khỏe, làm đẹp da các thứ, nhưng uống thường xuyên liên tục có tốt không ạ? Chanh có axit mà uống khi vừa ngủ dậy đang đói em thấy cứ phản khoa học thế nào ấy.

Anh chị nào biết về vấn đề này chia sẻ cho em với nhé!

Nếu bạn có vấn đề về dạ dày và đường tiêu hóa thì mình khuyên bạn tốt nhất không nên uống nước chanh sau khi ngủ dậy khi bụng đang đói. Đổi lại bạn có thể chọn uống nước muối đặc, cũng có tác dụng thanh lọc thận giống như nước chanh. Nước chanh bạn có thể chọn uống sau bữa ăn sáng khoảng 40-50 phút, có thể cho thêm mật ong để tăng hiệu quả :)

Bạn không nên uống liên tục nhé, cứ uống tầm 3 ngày/ tuần là ổn :)

Uống nước chanh đẹp dáng đẹp da nữa, nếu chua quá bạn có thể cho thêm mật ong và một chút muối, đừng cho đường nhé :)

Nên pha nước chanh ở nhiệt độ phòng
Thường xuyên bổ sung một cốc nước hòa với nước vắt nửa quả chanh vào chế độ ăn.
Để pha chế một ly nước chanh tốt cho sức khỏe, bạn hãy hòa 2 muỗng cà phê nước ép chanh tươi, 30ml nước lọc cùng một miếng quế và một lượng nhỏ mật ong hay đường
Nên pha nước chanh bằng nước lọc ở nhiệt độ phòng. Bởi vì vitamin C có trong nước chanh sẽ nhanh chóng phân hủy nếu bạn pha bằng nước nóng. Còn nếu pha bằng nước lạnh thì sẽ không dậy mùi thơm của tinh dầu chanh.
Nên cho thêm chút mật ong vào nước chanh
Để thức uống này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và là phương thuốc tốt cho phòng chống bệnh cảm cúm, đặc biệt vào mùa lạnh, bạn nên bổ sung thêm chút mật ong vào nước chanh.
Bởi mật ong có đặc tính chống khuẩn. Ngoài ra, chúng còn là chất chống oxy hóa hiệu quả và chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể.
Nên uống nước chanh trước khi ăn hoặc trước lúc đánh răng
Thời điểm dùng hỗn hợp nước ấm, chanh mật ong tốt nhất là vào buổi sáng, thời điểm trước khi ăn hoặc trước lúc đánh răng.
Bởi đây là thức uống tự nhiên nhất giúp đánh bay mùi của khoang miệng sau một đêm ngủ dài.
Nước ấm mật ong và chanh không chỉ đem lại cảm giác tươi mới cho bạn vào buổi sáng, mà đồng thời nó còn giúp giết chết vi khuẩn có hại trong khoang miệng, loại bỏ độc tố khỏi dạ dày.
Nên uống nước chanh từng ngụm nhỏ
Mỗi sáng khi uống nước chanh và mật ong, bạn chỉ nên pha với nước ấm, không nên pha với nước quá lạnh hoặc quá nóng. Tuyệt đối, không nên uống quá nhiều nước chanh một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.
Nên dùng chanh tươi để pha
Loại chanh dùng để pha trà uống buổi sáng bạn nên dùng những trái chanh tươi, dùng 1 lần chứ không nên cất trong tủ lạnh rồi dùng tiếp. Như vậy công dụng của chanh sẽ tốt hơn.
Nên uống nước chanh, mật ong được pha không quá ngọt, quá chua.
Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong. Điều này sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi.
Bên cạnh đó, cũng không nên uống nước chanh mật ong quá chua.
Vì buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có gì. Nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao, dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.

Bạn Lê Mai nói đúng rồi đó. Bạn nên pha nước chanh với mật ong sẽ phát huy chức năng tối ưu nhất cho sức khỏe. Vừa giải độc cơ thể, tiêu mở, làm đẹp.... Và không nên uống quá chua vào buổi sáng về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến dạ dày bạn.